Absolument tout le monde a entendu parler de l'huile de poisson.
De plus, il est associé à des sensations peu agréables, qui viennent de l'enfance.
Une image d'une cuillère remplie d'une substance désagréable et huileuse avec un goût apparaît dans la mémoire.qui doit être saoul.
Mais si, dans l’enfance, personne ne s’intéressait aux avantages et aux inconvénients de l’huile de poisson, le moment est venu où tout savoir sur ce produit insipide.
Huile de poisson: composition, calories, telles qu'utilisées
Les principaux composants qui prédominent dans l'huile de poisson sont acides gras oméga-3 et 6. Exactement leur corps humain ne peut pas produire par eux-mêmes. Et ils sont très importants pour une personne. Les acides gras sont la principale source d’énergie nécessaire au bon fonctionnement du muscle cardiaque. De plus, ils renforcent les parois des vaisseaux sanguins. En outre, ces substances empêchent le développement de l’athérosclérose, ne permettent pas au cholestérol de se former et se déposent dans le corps et réduisent la pression artérielle.
En plus des acides gras, ce produit unique comprend les substances suivantes:
1. Vitamine D: aide le corps à absorber le phosphore et le calcium, nécessaires à la croissance d'os solides. En outre, la vitamine aide une personne à faire face au stress, à lutter contre les états dépressifs.
2. Vitamine A: a un effet bénéfique sur la peau, les ongles. Améliore la vision, empêche le développement des allergies à un produit particulier.
3. Acides stéarique, caprique, acétique, butyrique.
Il existe plusieurs façons de prendre de l'huile de poisson, dont les avantages sont inestimables. Il peut s'agir d'une forme liquide d'huile de poisson, de capsules et d'un aspect naturel, à savoir des fruits de mer frais de haute qualité.
Ne prenez pas d'huile de poisson avant les repasparce qu'il menace l'indigestion. Si vous êtes propriétaire d'un corps relativement faible, l'huile de poisson doit être remplacée par un poisson contenant toutes les substances utiles, mais en plus petite quantité. La consommation de poisson est autorisée au moins une fois par semaine. Manger 150 grammes de fruits de mer à la fois suffit.
L'huile de poisson a une haute teneur en calories: 900 kcal pour 100 grammes de produit.
Huile de poisson: quels bénéfices pour le corps?
L'huile de poisson est populaire avec des propriétés bénéfiques. Sa composition unique fait de ce produit un remède contre de nombreuses maladies, ainsi qu’un prophylactique efficace. Pourquoi prendre de l'huile de poisson?
1. Dans la lutte contre le rachitisme.
2. améliore la vision.
3. Combat les maladies affectant la peau et les ongles.
4. Il a un effet positif sur le corps dans le traitement de telles maladies: thrombophlébite, athérosclérose.
5. améliore la mémoire.
6. aide à faire face à la dépression.
7. Renforce le système immunitaire.
L'huile de poisson est destinée non seulement à un usage interne, mais également à un usage externe. Cela fait partie des crèmes, des masques. Les produits cosmétiques contenant cette substance soulagent les irritations, hydratent la peau, la rendant veloutée et tendre.
La réception d'huile de poisson en permanence, sans interruption, n'est pas recommandée. Par conséquent, vous devez en boire pendant les cours, environ trois fois par an pendant un mois.
Huile de poisson pour enfants: utile ou nuisible?
Toutes les propriétés positives de l’huile de poisson énumérées affectent le corps du bébé:
1. Ce produit améliore la capacité des enfants à absorber les informations, ce qui affecte positivement leur développement mental et leur niveau de coefficient intellectuel.
2. L'huile de poisson profite également aux enfants hyperactifs: après avoir pris le médicament, ils deviennent assidus, apprennent à se concentrer.
3. Un effet positif sur le développement de la motricité fine des mains: les enfants apprennent à écrire plus vite.
4. Les enfants qui ont environ six mois de retard sur leur développement les rattrapent après avoir pris de l'huile de poisson pendant 3 mois.
5. Les acides gras ne permettent pas aux situations stressantes d’avoir un effet négatif sur le système nerveux de l’enfant. Cela est possible grâce au fait que la production naturelle de sérotonine, appelée "hormone du bonheur", est stimulée. C'est lui qui est capable d'améliorer l'humeur, ce qui est important à l'adolescence, lorsque les enfants sont très sensibles à diverses situations.
6. Capable d'éliminer le cholestérol du corps, brûler les graisses en excès. Cela empêche l'augmentation du poids corporel de l'enfant en relation avec la consommation d'aliments qui violent le métabolisme.
7. Les acides gras sont également capables de renforcer le système immunitaire, de prévenir le développement de l'asthme et des allergies. Ils rendent le corps de l’enfant plus résistant à diverses maladies infectieuses.
8. Empêche le développement du rachitisme chez un bébé, a un effet positif sur la croissance et le développement des dents, des os.
9. Améliore la vision, permet de naviguer correctement dans les couleurs du monde. Rend les cheveux et les ongles forts.
10. La vitamine E est essentielle pendant la puberté.
On peut facilement en conclure que l'huile de poisson est très bénéfique pour les enfants. Les jeunes enfants et les adolescents. La principale condition pour prendre ce médicament est le respect de la posologie et des règles d'administration.
Huile de poisson: quel est le danger pour la santé?
Un tel produit unique, qui a un effet précieux sur le corps humain, pourrait-il avoir des contre-indications? Naturellement, ça peut. Quel type d'huile de poisson fait du mal? Quelles sont les contre-indications?
1. Intolérance individuelle aux fruits de mer et au poisson.
2. Diabète sucré.
3. La teneur accrue en iode dans le corps.
4. Maladies de l'estomac et du système digestif.
5. Maladies du foie et des reins.
6. La forme aiguë de la cholécystite.
7. La forme aiguë de la pancréatite.
8. Dystonie végéto-vasculaire avec signes d'hypotension.
9. Tuberculose.
L'huile de poisson nuit à chaque personne individuellement. Par conséquent, avant de prendre ce médicament, vous devriez consulter votre médecin.
En cas de surdosage lors de la prise d’huile de poisson, les effets indésirables suivants peuvent être observés:
• vomissements;
La diarrhée;
• exacerbation de la pancréatite;
• mauvaise odeur et goût dans la bouche.
Dans tous les cas, les avantages de l'huile de poisson sont beaucoup plus importants que les dommages.
Pour les mères enceintes et allaitantes: les inconvénients et les avantages de l'huile de poisson
Les avantages de boire de l'huile de poisson pendant la grossesse sont excellents. Il contient toutes les substances nécessaires à la future mère et au bébé. Si vous prenez ce produit correctement et constamment, le déroulement de la grossesse sera facile et le fœtus se développera correctement.
Huile de poisson enceinte - avantage:
1. Renforce le système immunitaire, qui est affaibli chez les femmes pendant la grossesse.
2. Effet positif sur le système cardiovasculaire.
3. Il affecte le système nerveux, empêche le développement d'un état dépressif.
4. Soulage les processus inflammatoires dans le placenta.
5. Il a un effet positif sur l’état des ongles et des dents.
6. Empêche le développement de la toxicose sévère.
L'huile de poisson a un effet positif non seulement sur le corps d'une femme enceinte. Il a aussi a certaines propriétés bénéfiques pour le fœtus:
1. Améliore le flux sanguin dans le placenta, contribuant ainsi à une bonne nutrition du fœtus.
2. Augmente le poids fœtal.
3. C'est un prophylactique contre les allergies.
4. Il affecte la formation du système nerveux, des organes de la vision, du squelette.
5. Un effet positif sur le développement mental du nouveau-né.
L'huile de poisson affecte également le déroulement de la grossesse. Il est réduit le risque d'accouchement prématuré et toxicose tardive. Il existe certaines contre-indications à l'utilisation de l'huile de poisson pendant la grossesse, mais elles ne diffèrent pas des interdictions générales de ce produit. Dans tous les cas, avant de commencer à prendre ce produit, vous devez consulter un spécialiste.
La prochaine étape importante de la vie d'une femme après la grossesse et l'accouchement est l'allaitement de son bébé. À ce moment, la femme est obligée de surveiller de plus près ce qu'elle mange. L'huile de poisson n'est pas recommandée pour une utilisation continue pendant l'allaitement.. En effet, cela peut augmenter considérablement la teneur en matières grasses du lait maternel, ce qui entraînera par la suite une digestion perturbée de l'enfant. De plus, le lait très gras est pire excrété, il existe donc un risque de stagnation du lait.
La dose quotidienne de médicaments à base d’huile de poisson pendant l’allaitement ne doit pas dépasser 1 cuillère à thé. Au cours de la prise de ce médicament, les aliments trop gras doivent être exclus de votre régime alimentaire. L'essentiel est de surveiller l'état de votre bébé. Il est important de ne manquer aucun changement, par exemple des allergies ou des troubles digestifs.
Pendant l'allaitement, il est préférable de prendre de l'huile de poisson, qui est libérée dans des gélules. Le produit contenu dans la gélule subit un traitement spécial, il n’a donc aucun effet sur le goût et l’odeur du lait maternel.
Voici un produit d'huile de poisson. Il a des propriétés médicinales inestimables, est un prophylactique contre de nombreuses maladies.
