Sifflez tout le monde!
On croit que l'humanité est divisée en deux moitiés. Une moitié ne connaît pas de problème de transit intestinal, tandis que l'autre souffre de constipation. Peut-être est-ce le cas et cela n'aurait pas suscité notre intérêt s'il n'y avait pas eu le fait que les femmes souffrent de constipation beaucoup plus souvent que les hommes. Par conséquent, le problème connaît une belle moitié d'humanité et c'est l'occasion de sonner l'alarme! Cependant, on sait que cette maladie regrettable affecte plus les personnes âgées que les jeunes et les enfants plus que les adultes, ce qui signifie que, comme lors d’un naufrage, nous sauverons des femmes, des enfants et des personnes âgées.
Qu'est-ce qui se passe quand cela se produit?
Malheureusement, lorsque le système digestif est altéré, nos souffrances affectent non seulement la qualité de la vie, mais attrapent également les yeux sous la forme d'une mauvaise couleur de peau, d'une apparence fatiguée et de rides. Dès que les intestins ne fonctionnent plus, la fatigue et l'irritabilité apparaissent, le sommeil et l'humeur sont perturbés, une sensation de lourdeur et un doute de soi apparaissent. Il est très difficile de se concentrer, ce qui signifie que le travail en souffre également. Commencez douleur abdominale, brûlures d'estomac, nausée, mal de tête. Et tout cela est directement lié aux violations des intestins.
Causes et effets
Tout d’abord, vous devez réfléchir à ce qui a causé la violation de l’intestin. L'échec des intestins est dû à l'utilisation de nouveaux produits, à des modifications du rythme de vie habituel - par exemple, aux voyages, durant lesquels le régime alimentaire est modifié? Ou est-ce le résultat d'un régime alimentaire, d'une dépression nerveuse et d'un mode de vie sédentaire? En répondant à cette question, vous devriez commencer à agir. En fait, le problème peut être résolu en consommant la quantité d’eau requise. Le fait est que l’eau propre, pénétrant dans l’intestin, adoucit son contenu et vous permet de vous en débarrasser assez facilement. Idéalement, un adulte devrait boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour. L’eau purifiée sans gaz convient à une activité aussi importante. Le liquide buvable remplit l'estomac, créant un sentiment de satiété, et le résultat est évident: vous ne ressentez pas de sensation de faim!
Nos amis et ennemis
En dépit de la conviction répandue que le café et les cigarettes contribuent aux selles, en fait, il a été prouvé que le café et le thé fort, et plus encore, les cigarettes contribuaient à la constipation avec le chocolat, le pain blanc et les bananes. À cette liste d '"ennemis de la race humaine", vous pouvez ajouter de la semoule, de la bouillie de riz et des bleuets. Alors que les produits laitiers sont capables de faire des merveilles, en contrôlant les intestins paresseux facilement et naturellement. Le champion parmi eux peut à juste titre être appelé kéfir - il contient des bactéries bénéfiques qui aident l'intestin à résoudre tous les problèmes. Et parmi les légumes, outre la betterave et le chou, l'avocat est étonnamment productif - une plante exceptionnellement utile qui est récemment devenue si populaire chez nous. Les baies à effet laxatif - rowan, groseille à maquereau, airelles - s'avèrent utiles, et puisqu'en hiver elles peuvent s'arrêter avec des baies fraîches, des compotes et des boissons aux fruits vont bien. La choucroute, ainsi que le cornichon et les concombres marinés, sont extrêmement utiles, car ils pénètrent dans l'intestin et stimulent son travail. Tous les produits qui contiennent la fibre corporelle nécessaire - pain et son de grains entiers, farine d'avoine, farine de sarrasin et de maïs, légumes crus et fruits, fruits séchés et noix aideront le corps à survivre à l'hiver sans problèmes de digestion.
Sans éducation physique - nulle part!
Très souvent, nos problèmes sont directement liés au manque de charge musculaire - un mode de vie sédentaire conduit à une stagnation des intestins. Dans le processus de digestion, les parties lombaire et sacrée de la colonne vertébrale sont activement impliquées, ce qui explique pourquoi les exercices légers du matin sont très importants. Ces zones, ainsi que toutes les autres, sont mises en mouvement et reçoivent leur part nécessaire de la charge. Après tout, pendant la journée de travail, nous restons principalement assis ou debout, mais ne nous baissons pas, ne tournons pas et, malheureusement, nous ne sautons pas et ne courons pas.
Toujours en accord avec vous
Il est préférable de solliciter le soutien d'un puissant allié, s'il s'avère que l'intestin flasque est le résultat d'un régime alimentaire inadéquat. S'il existe peu d'aliments riches en vitamines et en fibres, il est temps de recourir à "l'artillerie lourde". Le complexe naturel Fitomutsil restaure le rythme naturel des intestins sans forcer d'efforts supplémentaires dans ce sens. Une fois dans l'intestin, les fibres solubles du Fitomucil absorbent l'eau, gonflent et se transforment en un gel gluant qui adoucit son contenu. Fitomucil ne provoque pas de spasmes douloureux ni de pulsions inattendues, contrairement aux autres laxatifs, et ne provoque pas de dépendance. Il suffit de diluer un sachet dans un verre de jus de fruit, de kéfir, de yogourt ou tout simplement d’eau, car tous les problèmes liés à la digestion chez les femmes, les enfants de plus de 3 ans et les personnes âgées peuvent être laissés dans le passé.
