Mains - une carte de visite d'une femme. C'est pourquoi vous devez prendre soin d'eux très attentivement. Sortez sans manucure - feu! Mais que se passe-t-il si les ongles commencent à se briser, à se peler et à pousser mal? Les vitamines pour les ongles aideront à rétablir leur santé et leurs mains - un look soigné.
Causes des ongles cassants
La principale raison pour laquelle les ongles commencent à poser des problèmes esthétiques est une violation des processus métaboliques. Une maladie infectieuse, un régime inadéquat soumis à des restrictions strictes, un régime pauvre en vitamines, un rhume causé par un affaiblissement général du système immunitaire et une dysbiose peuvent provoquer cette affection. La détérioration de l'état des ongles est un symptôme de trouble. Il est nécessaire de connaître la raison, consultez un immunologiste ou un thérapeute. Le médecin vous prescrira le traitement principal et vous indiquera quelles vitamines sont nécessaires à la croissance et au renforcement des ongles.
En outre, les ongles peuvent perdre la santé en raison de changements dans le statut hormonal. Souvent, une femme est confrontée à un problème après la ménopause, après un cycle de nettoyage, au cours de sa grossesse. Les médicaments hormonaux et les pilules contraceptives peuvent causer des ongles cassants. Dans ce cas, une correction médicale est également nécessaire et doit être effectuée par un spécialiste.
Quelles vitamines sont nécessaires à la croissance et au renforcement des ongles
Le rôle des vitamines pour la santé humaine est difficile à surestimer. Ils participent à tous les processus biochimiques. Si l'apparence des plaques à ongles s'est détériorée, vous devez d'abord suspecter un manque de certaines vitamines.
Plusieurs substances sont responsables de l'état des ongles. Voici les vitamines nécessaires pour développer et renforcer les ongles.
• Le rétinol (Vit. A) accélère la formation de nouvelles cellules jeunes, régule les processus métaboliques dans le corps, protège la plaque à ongles des champignons, la rend forte et uniforme.
• La thiamine (vit. B1), la riboflafine (vit. B2), la niacine (vit. B3), la pyridoxine (vit. B6) sont impliquées dans la production de protéines kératiniques, sans lesquelles la construction de cellules pour les clous et les tiges ne serait pas possible.
L’acide pantothénique (Vit. B5) régule l’équilibre hydrique dans le corps; par conséquent, en cas de carence de la substance, les ongles s’exfolient même avec de bons soins. Si les vitamines B ne suffisent pas, des taches blanches, des renflements, des sillons apparaissent sur les plaques des ongles.
• La vitamine D est essentielle à l'absorption du calcium, principal matériau de construction des ongles. Par conséquent, une carence en une substance affecte l’état de la plaque à ongles par une nette détérioration de sa qualité.
• Le tocophérol (Vit. E) améliore la circulation du sang périphérique, ce qui signifie qu'il fournit une bonne nutrition des ongles et prévient leur fragilité.
• L'acide ascorbique (Vit. C) améliore l'absorption du tocophérol et du rétinol, prévient l'amincissement de la plaque de l'ongle en raison de la synthèse de collagène.
• La biotine (vit. N) améliore l'apparence de l'ongle. En cas de manque de substance, les ongles sont recouverts de rainures et de fissures.
• La niacine (Vit. PP) provoque une croissance rapide des ongles et élimine la fragilité.
Ainsi, la plupart des vitamines sont nécessaires à la croissance normale et à l’apparence saine des ongles. C’est pourquoi le problème de la fragilité peut être résolu à l’aide d’un cours de bonnes préparations pharmaceutiques contenant des vitamines pour les ongles et les micro-éléments.
Quels complexes de vitamines aideront à renforcer les ongles
Les complexes de vitamines marqués "beauté" sont en tête du classement des préparations pharmaceutiques. Ils contiennent précisément les substances qui améliorent l'état des ongles, de la peau et des cheveux, c'est-à-dire qui donnent littéralement de la beauté.
• Vitrum Beauty stimule les processus métaboliques dans le corps, indiqués pour les carences en vitamines et en minéraux. La préparation contient beaucoup de calcium, fer, zinc, bore, manganèse, acides aminés. Le parcours de ces vitamines élimine la stratification et la fragilité des ongles.
• Perfectil stimule la production de fibres de collagène, est prescrit pour les ongles cassants causés par une carence en vitamines.
• Complivit "Shine" - une source de vitamines A, C, E, B, ainsi que de nombreuses autres vitamines et minéraux. Améliore l'état des plaques à ongles, accélère le métabolisme, stimule la synthèse du collagène.
• Merz Beauty renforce les plaques à ongles, aide à se débarrasser des taches blanches et de la fragilité.
• Ladis Formula est prescrit pour soulager la ménopause, améliore l'état de la plaque à ongles.
• Le complexe Alphabet contient des substances nécessaires à la restauration de la beauté et de la résistance des ongles.
• La supradine est l’un des médicaments les plus efficaces pour restaurer la santé de la plaque à ongles, bien qu’elle n’ait pas de marque de beauté particulière. Une composition équilibrée a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps, restaure les processus métaboliques.
Les complexes de vitamines doivent être pris strictement selon les instructions, les cours. Vous ne pouvez pas constamment dépasser la dose ou boire des vitamines: vous devez prendre une pause obligatoire de 3 à 4 mois.
Produits contenant des vitamines pour les ongles
Manger les bons aliments est le moyen le plus simple, le plus efficace et le plus sûr de garder votre corps en bonne santé. En connaissant les vitamines nécessaires à la croissance et au renforcement des ongles, vous pouvez adapter votre alimentation et résoudre le problème plus rapidement.
• Beaucoup de rétinol dans les carottes, les poivrons et les citrouilles. Pour que la vitamine A liposoluble soit absorbée, vous avez besoin d'huile. Vous avez donc besoin de légumes orange à la crème, de légumes ou de beurre, de crème sure.
• Les vitamines B se trouvent dans la viande, le fromage, le lait, les céréales, les légumes verts et les pommes, les tomates et les pois.
• Il y a beaucoup d'acide ascorbique dans l'argousier, les baies d'églantier et les agrumes.
• La vitamine D est riche en poisson, foie, fromage cottage, lait, beurre.
• La biotine se trouve dans les œufs, les noix et les champignons.
• Source de vitamine E - toutes les huiles végétales non raffinées (olives, graines de lin, tournesol, sarrasin, potiron, etc.).
• La vitamine PP se trouve dans le lait et la viande.
Bien affecter l'état de la plaque à ongles du plat avec de la gélatine: aspic, marmelade, gelée, mousse. La gélatine renforce les ongles grâce au composant collagène.
Comment améliorer l'état des ongles
La médecine traditionnelle connaît de nombreuses recettes qui aident à restaurer la santé des plaques à ongles à l'aide de masques et de compresses. Les huiles et les jus de plantes contiennent beaucoup de vitamines pour les ongles, et ils doivent être utilisés si la manucure est devenue un réel problème.
Applications d'huile et masques
Les moyens les plus populaires de restaurer la beauté des ongles sont les masques à l'huile ou leurs applications. Les huiles végétales sont une source incroyablement riche de tocophérol, l’une des vitamines de la beauté. Pour usage externe, vous pouvez prendre non seulement des huiles comestibles, mais également des huiles cosmétiques: abricot, pêche, amande.
Chauffer une petite quantité d'huile de base dans un bain-marie, verser 2 gouttes d'éther avec une odeur agréable, faire tremper un chiffon tissé dans le mélange d'huile et appliquer sur les ongles. D'en haut, vous pouvez vous réchauffer les mains avec une serviette et conserver l'application pendant 20 à 30 minutes.
Pour le masque à huile, réchauffez l'huile à un état chaud, abaissez le bout des doigts de manière à ce que tout le clou soit immergé dans l'huile et "traitez" les plaques pour clou pendant environ dix minutes. Puis éponger l'huile avec une serviette, frotter le résidu à la base de l'ongle et de la cuticule.
Vitamine "bain"
La source de vitamine C est le citron frais. Par conséquent, pour renforcer la plaque à ongles, il suffit de plonger les ongles dans la pulpe de citron. La durée d'un tel "bain" est de dix minutes. Ensuite, rincez-vous les mains et veillez à appliquer une crème hydratante. Si vous faites la procédure tous les deux jours, après deux semaines, les ongles commenceront à briller, arrêtez de casser.
