Avec l'huile de lin, ils font beaucoup: ils traitent le cœur, nourrissent la peau, augmentent la poitrine, etc. Il est pris par voie orale, frotté dans le corps, barbouillé sur les cheveux. Le plus souvent, nos belles femmes utilisent l'huile de lin pour perdre du poids. Nous allons parler de son efficacité, de ce que vous devez savoir pour choisir un produit de haute qualité et de la façon de perdre du poids dans l’huile de lin. Également sur notre portail, vous pouvez apprendre à utiliser les graines de lin pour perdre du poids.
Huile de lin pour la perte de poids et l'amélioration de la santé
Il est vraiment possible de perdre du poids avec l’huile de lin. La prise régulière de ce produit pendant une longue période accélère le métabolisme, ce qui conduit finalement à la normalisation du poids de la personne tout en maintenant un mode de vie sain. En outre, les nutritionnistes de la beauté disent que l’utilisation de l’huile de lin pour la perte de poids est très efficace, car elle accélère le processus de division des cellules graisseuses. Il s'avère que vous ne devez pas abandonner un produit aussi gras que l'huile de lin si vous voulez aider votre corps à perdre ces kilos en trop. Mais les graisses animales ne doivent pas s’emporter.
Bien sûr, si vous commencez à confectionner de l'huile de lin avec des kilogrammes de bonbons, vous ne réaliserez aucune perte de poids. Mais dans une situation où vous corrigez votre régime et que votre poids diminue rapidement, qu'il s'arrête et que, malgré tout, il refuse de partir, l'utilisation de l'huile de lin pour perdre du poids deviendra l'impulsion magique avec laquelle il est facile d'atteindre l'objectif - silhouette mince . Donc, perdre du poids sur l'huile de lin peut et devrait être. Après tout, en l’appliquant, vous normalisez les processus métaboliques, ce qui accélère la digestion des aliments, ce qui ne permettra pas à leur excès de se déposer sur le corps, mais vous permettra également de prévenir le développement de maladies graves.
En utilisant de l'huile de lin pour perdre du poids, vous nettoyez le corps et normalisez le travail des systèmes cardiovasculaire, digestif et reproducteur. La réception de l'huile de lin affecte également favorablement le fonctionnement du cerveau, soulage la tension nerveuse. Une telle huile grasse améliore l'état de la peau du corps et du visage, l'hydrate, a un effet cicatrisant sur les cheveux, etc. Les scientifiques ont également prouvé que l'huile préparée à partir de graines de lin était un agent prophylactique étonnamment efficace contre un certain nombre de maladies oncologiques. Et en général, ce produit devrait être consommé même si vous ne voulez pas perdre du poids, ne pas avoir de maladies graves et de défauts cosmétiques, car l'huile de lin est l'une des principales sources d'acides gras insaturés que le corps ne peut pas produire seul. Dans ce cas, ces acides sont simplement nécessaires pour le bon fonctionnement des systèmes vitaux et des organes.
Comment choisir l'huile de lin pour perdre du poids
En général, nous avons réalisé que l'huile de lin que nous utilisons pour perdre du poids est tellement utile qu'elle peut être utilisée pour résoudre de nombreux autres problèmes de santé. Il va réduire le niveau de cholestérol, calmer, prendre soin de l'état de la peau et des cheveux. Maintenant, vous devez savoir comment choisir ce produit. Si vous souhaitez acheter de l'huile de lin, regardez tout d'abord la durée de conservation du produit: moins il s'est écoulé de temps depuis la date de fabrication de l'huile, mieux ce sera.
Attention: Pas besoin d'utiliser de l'huile de lin pour perdre du poids (et même pour n'importe quel but), à partir de la date de fabrication de laquelle environ un an ou plus s'est écoulé.
Ensuite, regardez le récipient dans lequel l’huile de lin est stockée. Il est souhaitable de le verser dans une bouteille de verre foncé. Il n'est également pas dangereux d'acheter une telle huile de lin pour la perte de poids, qui est stockée dans un récipient éclairé, mais la bouteille avec le contenu est emballée dans un carton ou une boîte en bois. Beaucoup prennent l'huile dans des bouteilles transparentes, car alors vous pouvez bien considérer la couleur du produit et s'il y a des sédiments dans le réservoir.
En ce qui concerne la couleur, une bonne huile bien faite a une couleur brun doré. Si vous voyez de l'huile de lin brun clair à la teinte verdâtre noble, vous pouvez la prendre. Une telle teinte verdâtre n’est pas étrangère à l’huile de lin de haute qualité. Parlons maintenant du projet. Vous pouvez décider que s'il y a des sédiments au fond de la bouteille, c'est mauvais. Non, faux. La présence d'un petit nombre de grosses particules, créant un sédiment au fond d'une bouteille d'huile de lin, en dit long sur son caractère naturel.
La règle suivante à suivre lors du choix de l’huile de lin pour la perte de poids: vous devez acheter de l’huile grasse extraite par pression à froid. Qu'il est le plus utile, car il n'a pas perdu les substances corporelles nécessaires.
Il est également possible de déterminer si tout est normal avec l'huile de lin à l'odeur et au goût du produit. Bien sûr, les vendeurs ne déboucheront pas la bouteille afin que vous ne sentiez pas ou ne buviez pas l'huile, car cela réduirait considérablement la durée de conservation du produit qui n'est pas stocké trop longtemps. Par conséquent, si l'huile est fraîche, pressée à froid, a la couleur correcte et une petite quantité de sédiment, n'hésitez pas à l'acheter et à la maison, essayez ce produit. Heureusement, l'huile de lin pour perdre du poids - un outil budgétaire, et même si le vendeur n'était pas aussi honnête avec vous, vous ne perdrez pas beaucoup d'argent.
Nous avons donc acheté de l'huile de lin et l'avons apportée à la maison. Maintenant, nous sommes pris pour la dégustation. Ne vous inquiétez pas si l'huile est légèrement amère - c'est normal. Mais si le degré d'amertume persiste, vous avez probablement acheté de l'huile pas trop fraîche. L'odeur de l'huile de lin est également spécifique. Cela donne un peu d'huile de poisson.
Règles de prise d'huile de lin pour perdre du poids
Nous connaissons maintenant l’effet de l’huile sur le corps humain et avons découvert comment le choisir. Il est temps de parler des règles d'admission de ce produit. Avant de prendre l'huile, préparez un menu hebdomadaire. N'oubliez pas que l'huile peut accélérer la perte de poids si vous mangez des aliments sains en quantités raisonnables. Idéalement, votre taux quotidien ne devrait pas dépasser 1500 kcal.
Vous pensiez sûrement qu’une semaine était suffisante pour mettre le corps en ordre avec l’huile de lin. Non Nous avons bien sûr évoqué le menu de la semaine, mais uniquement parce qu'il est assez fatiguant de réfléchir à son alimentation plus longtemps, ce qui est souvent tout simplement irréaliste. Après tout, vous devrez peut-être aller quelque part ou vous devrez aller à une fête, une fête d'anniversaire, où vous devrez manger des plats complètement différents. Si vous ne pouvez pas calculer immédiatement le nombre de calories que contiennent les repas de fête, essayez simplement de manger de petites portions, en vous appuyant sur des plats de légumes (salades) et de fruits acidulés.
Eh bien, après quelques éclaircissements et conseils, revenons au temps que nous avons pour perdre du poids dans l’huile de lin. Pour que le poids puisse décoller et commencer à tomber, le travail des systèmes digestif, cardiovasculaire et nerveux a été ajusté. Vous devrez prendre de l'huile de lin pendant au moins un mois et demi.
Attention: La réutilisation d’huile de lin pour la perte de poids n’est possible que 40 jours après la dernière dose de notre produit universel.
En prenant de l'huile de lin pour perdre du poids, vous devriez manger environ quatre à cinq fois par jour et boire au moins un litre et demi d'eau par jour. Si vous souhaitez ressentir la saturation d'une petite portion du plat, apprenez à manger lentement en mâchant soigneusement les aliments. Pour normaliser les processus métaboliques, ce qui entraînera une perte de poids de 3 à 7 kg / mois, vous devez utiliser environ deux cuillères à soupe d'huile par jour. Il est préférable de diviser par deux le taux quotidien d'huile de lin pour perdre du poids (une cuillère à soupe). La première portion doit être bue le matin à jeun, environ 30 minutes avant les repas. Pour que les graisses soient mieux absorbées, l'huile doit être lavée avec une cuillère à soupe de jus de citron. En outre, le jus de citron va tuer le goût particulier de l'huile de lin.
La deuxième cuillerée d'huile doit être bue après le dernier repas, mais pas immédiatement, mais 30 minutes après avoir mangé. Ce désagréable de boire de l'huile de lin pour perdre du poids, il peut l'ajouter à des salades, des céréales. Les légumes verts solides sont particulièrement bons avec cette huile.
Salade amincissante aux graines de lin
La recette pour une salade saine avec de l'huile de lin pour perdre du poids: prenez 200 g de brocoli et 100 g d'asperges, précuits au bain-marie. Divisez les fleurons de brocoli en plusieurs morceaux et coupez les haricots. Ajoutez 20 g de persil finement haché et saupoudrez avec une cuillère à soupe d'huile de lin. Saupoudrer la salade de noix concassées (30 g). Une salade saine et savoureuse est prête.
Dans une telle salade verte, il n'est pas nécessaire d'ajouter du jus de citron, car les acides contenus dans ces légumes contribuent également à l'absorption des graisses.
Conseils utiles sur l'utilisation de l'huile de lin
- La plupart des femmes gardent l'huile de lin dans le réfrigérateur, mais cela n'est pas nécessaire. La température de stockage d'huile autorisée est comprise entre + 5 ° C et + 25 ° C. L'huile doit être stockée dans un endroit sombre, à l'abri de la lumière directe du soleil.
- L'huile de lin non bouchée ne peut être conservée plus de six mois. De nombreux experts conseillent de l'utiliser dans les trois mois suivant son ouverture.
La règle principale: ne jamais faire frire dans l'huile de lin. Une huile trop chauffée perd non seulement ses propriétés bénéfiques, mais se transforme également en un produit nocif contenant des composés cancérogènes au lieu d’acides gras insaturés. De plus, l'huile ne peut pas être ajoutée à des aliments très chauds.
