Comme vous le savez, s’arrêter de fumer peut parfois être très difficile. C’est pourquoi, en tant que femme qui fume, vous devez suivre un régime et prendre des complexes vitaminiques qui ne tiennent pas compte du poids, mais des composés chimiques et des poisons qui pénètrent dans le corps lors de l’inhalation de la fumée de cigarette.
Quelques recommandations
Essayez de bien manger. Une grande quantité de vitamines, de produits laitiers, de fruits de mer, de légumineuses et de noix aidera à compenser le manque de vitamines. Évitez de manger des aliments gras qui pourraient nuire à l’estomac et au corps dans son ensemble.
Les jus de fruits frais ont d'excellentes propriétés d'intoxication, n'oubliez pas qu'ils doivent être bus immédiatement après leur préparation. L'utilisation de topinambour neutralise les métaux lourds et supprime les substances toxiques. Une utilisation régulière de raisins rouges peut purifier le sang. Naturellement, il convient de réfléchir au complexe de vitamines que le médecin traitant recommandera après l'examen.
Voici quelques produits supplémentaires qui aideront le corps à faire face au "sabotage" de la cigarette.
Chou
Il est conseillé d’utiliser le chou à l’état brut ou mal traité, afin de conserver toutes ses propriétés, même anticancérigènes. La quantité optimale d'utilisation est de cinq. Ajoutez-le à des salades ou à des ragoûts de légumes, en plus des choux blancs traditionnels et habituels, vous pouvez utiliser des asperges ou des choux de Pékin, qui ne diffèrent pratiquement pas de par leurs propriétés bénéfiques.
Des tomates
Le jus de tomate après ébullition est doublement utile car il absorbe le lycopène, un puissant antioxydant. En diversifiant votre repas avec ce produit, vous réduirez considérablement le risque de cancer du poumon. Le lycopène, comme le chou, peut bloquer et protéger le corps des métastases.
Carotte
Le jus de carotte frais trois fois par jour sur un estomac vide peut empêcher le développement de métastases. Il possède d'excellentes propriétés, non seulement dans la racine, mais aussi dans les feuilles et les graines.
Le blé
Ou plutôt, ses plants ont une grande quantité de vitamines qui peuvent renforcer le système immunitaire et lui permettre de lutter contre diverses maladies. Les graines germées peuvent être ajoutées aux salades ou aux soupes avant d'être consommées.
Comme vous pouvez le constater, un ensemble de produits n’est pas du tout exotique, mais ordinaire. Il est toujours sur les étalages des marchés et des magasins, donc s’inquiéter de la nourriture n’en vaut pas la peine. En plus d'une bonne alimentation riche en vitamines et en oligo-éléments, vous devez prendre soin de votre peau. Pour nettoyer régulièrement le visage et le corps, appliquez des produits cosmétiques contenant des vitamines antioxydantes C, A et E.
Ne soyez pas paresseux pour rendre visite régulièrement à l'esthéticienne et améliorer la circulation sanguine du visage afin d'éviter les rides précoces.
Un dernier conseil: il est recommandé de vous fortifier et d'arrêter de fumer. C'est difficile, mais si vous comprenez toutes les conséquences que vous pouvez tenter et même pas.
Sois belle et en bonne santé.
Texte: Ksenia Alexandrovna
