Les personnes en surpoids essaient souvent de résoudre le problème du gingembre. Sur la base de la racine orientale, vous pouvez préparer une variété de boissons qui vous aideront à vous débarrasser des kilogrammes détestés sans restrictions alimentaires significatives.
Propriétés utiles du gingembre: quelle est la puissance d'une boisson magique d'eau au gingembre
Sur les étagères des magasins, vous pouvez trouver du gingembre de différents types, qu’il s’agisse de poudre en poudre avec des assaisonnements similaires ou de tranches marinées comme complément au sushi. Le rhizome d'une plante va toujours à la nourriture. Il contient les éléments suivants:
• fibre;
• glucides;
• de nombreuses vitamines (3 sur 6 groupes) - en particulier les vitamines A, C, PP, groupe B;
• les acides aminés nécessaires au corps - oléique, valine, tryptophane;
• minéraux et nutriments - calcium, phosphore, zinc, fer.
Très souvent, le gingembre agit comme ingrédient principal ou auxiliaire dans la composition des médicaments utilisés en médecine traditionnelle, en raison de ses propriétés:
• anti-inflammatoire;
• immunostimulant;
• bactéricide;
• ateliers de misère;
• sédatif;
• tonique.
Dans l'utilisation du gingembre pour perdre du poids, les trois dernières propriétés jouent un rôle majeur. L'eau potable ordinaire avec l'ajout de gingembre est capable de charger le corps en énergie toute la journée, de réduire l'appétit et d'aider à éliminer l'excès de liquide. Le gingembre a aussi de telles qualités utiles:
1. Capable de nettoyer les intestins, éliminer les toxines du corps, les toxines, les substances nocives, ainsi que d’améliorer le fonctionnement du tube digestif.
2. Les acides aminés dans la composition décomposent les graisses accumulées par l'organisme.
3. En raison de la présence de gingérol dans l'organisme, le flux du métabolisme est accéléré et le processus de vieillissement, au contraire, ralentit. L'élément a un effet désinfectant et donne au produit une netteté.
4. L'eau de gingembre normalise le cholestérol et active le métabolisme des graisses.
5. La boisson améliore l'état général de la santé et du bien-être de l'homme. Avec le fonctionnement des organes digestifs, les conséquences désagréables de la malnutrition, telles que la flatulence, la fermentation de débris alimentaires dans l'estomac et les intestins disparaissent.
6. Apparaître une charge de vigueur, sans augmenter le niveau d'anxiété. L'eau de gingembre donne de la force et augmente l'efficacité sans charger le système cardiovasculaire, comme le font les boissons contenant de la caféine.
En outre, l'eau avec du gingembre aide à:
• augmenter les défenses de l'organisme, augmenter l'immunité;
• diminution des besoins alimentaires du corps;
• ajustement de la glande thyroïde;
• réduction des signes de malaise tels que vertiges, nausées, faiblesse;
• soulager la douleur dans les coliques rénales et intestinales;
• augmentation de l'activité cérébrale et de l'activité physique;
• reconstitution des éléments manquant dans l'organisme - calcium et zinc;
• prévention du cancer.
La composition riche de la racine orientale est optimale et équilibrée pour le corps humain.
Avec une utilisation régulière d'eau de gingembre, il est possible de rétablir l'équilibre hydrique dans le corps et de le débarrasser complètement des substances nocives. Et surtout, sa propriété principale commence à apparaître - la combustion des graisses. Même si vous buvez de l'eau pour améliorer votre corps, vous remarquerez que le poids disparaît progressivement. Si des mesures complexes sont observées, telles que la réduction des portions, l'élimination des aliments nocifs de l'alimentation, des résultats de perte de poids plus importants peuvent être obtenus.
Comment boire de l'eau avec du gingembre
Pour que l'action de la boisson soit efficace et apporte de nombreux bénéfices au corps, les règles de base doivent être suivies lors de la préparation et de l'utilisation:
1. Prenez l'élixir de vie avant les repas, de préférence dans 10-30 minutes. Pendant ce temps, l’eau de gingembre atténuera légèrement la sensation de faim, réglera le fonctionnement de l’estomac et rendra l’écriture entrante plus utile, en tirant le maximum d’énergie et en empêchant l’absorption des graisses.
2. Pendant 1 jour devrait boire environ 2 litres du mélange. Ainsi, l'équilibre hydrique sera nivelé, contribuant à améliorer l'état de la peau et le bien-être. En plus de l'eau de gingembre, vous pouvez boire de petites quantités de thés, de boissons aux fruits, de jus de fruits par jour.
3. Ne pas abuser du produit. Il suffit d'ajouter 2-3 cuillères à soupe de racine râpée à 2 litres de liquide. A partir d'une quantité plus importante, l'effet n'augmentera pas, mais une charge supplémentaire sera ajoutée au corps.
4. Il est acceptable de préparer des smoothies au gingembre si l’eau ordinaire ne vous convient pas. Les ingrédients les plus courants sont le miel, des tranches d'orange, de citron, de menthe, de cannelle, d'ail ou de concombre. Ils peuvent adoucir le goût de la boisson et ajouter des avantages au corps avec leurs propriétés positives.
5. Ne buvez pas d’eau de racine peu de temps avant de vous coucher pour éviter les problèmes d’endormissement. N'oubliez pas que la boisson tonifie et dynamise.
6. Utilisez exclusivement des ingrédients frais pour la préparation du médicament. Le gingembre doit être frotté immédiatement avant la création de la perfusion. Vous n'avez pas besoin de préparer de boisson avant une semaine. Une nouvelle portion devrait être préparée pour chaque jour.
La recette pour cuisiner et surtout boire de l'eau au citron et au gingembre pour perdre du poids
Un ingrédient supplémentaire tel que le citron peut améliorer les propriétés de la boisson et stimuler la perte de poids. La combinaison de citron et de gingembre dans la boisson accélère les processus métaboliques dans le corps d'environ 15 à 20% et rend le système immunitaire résistant aux virus et aux infections.
Pour préparer la teinture gingembre-citron, vous pouvez utiliser cette recette:
1. La racine de gingembre doit être soigneusement pelée, coupée en très petits morceaux ou râpée. Une cuillère à soupe de l'ingrédient suffira.
2. Ensuite, hachez finement le citron avec la pelure, vous aurez besoin de la même quantité.
3. Mélangez les ingrédients et versez 2 à 3 tasses d'eau bouillante.
4. Il reste à laisser la boisson infuser au moins 10 minutes - et elle est prête à boire.
Le rapport quantitatif des composants peut être modifié en fonction des sensations individuelles. Par exemple, pour certaines personnes, pour la première fois, la boisson peut sembler trop épicée. Par conséquent, ne vous tourmentez pas, vous pouvez simplement réduire la portion de gingembre et de citron dans le concentré.
Il est très pratique que la boisson puisse être bue froide.
Contre-indications à l'utilisation d'eau avec du citron et du gingembre pour perdre du poids
Le gingembre lui-même est un produit assez puissant, tous les organismes ne sont pas en mesure de résister à la pression. Comme tout autre médicament, le gingembre a certaines contre-indications. Même les personnes qui n'ont pas de contre-indications et qui sont autorisées à utiliser du gingembre ne peuvent pas utiliser le gingembre en quantités excessives, ce qui a de lourdes conséquences: effets négatifs sur les organes digestifs, brûlures d'estomac, vomissements, nausées.
Il est conseillé de consulter un médecin avant d’utiliser les boissons de ce produit pour ces catégories de personnes:
1. Femmes enceintes - pendant la période qui précède la naissance d'un enfant, le corps de la femme n'a pas besoin de stimulants supplémentaires, ce qui permet de se débarrasser des kilos superflus, de la graisse et des autres propriétés du gingembre.
2. Les mères qui allaitent - lorsque le corps féminin est engagé dans la production de lait, il dépense une quantité énorme de nutriments et de réserves de graisse, et le gingembre ne fera que brûler ces réserves.
3. Aux ulcères et aux personnes souffrant de colite chronique - la présence dans la composition d’une quantité énorme d’huiles essentielles et de substances brûlantes irrite trop la muqueuse déjà enflammée.
4. Personnes allergiques - Il est parfaitement acceptable d’avoir une intolérance individuelle à la racine ou à l’eau de citron et de gingembre pour la perte de poids, ainsi qu’aux composants du produit. Par conséquent, il est conseillé de commencer à boire la boisson avec de petites doses de faible concentration et de surveiller vos propres sentiments.
5. Pour les personnes souffrant de maladies du rein, de pierres ou de vésicule biliaire - le thé a un effet diurétique et cholérétique et peut donc exacerber les maladies.
Vous devez immédiatement être prudent ou même mieux refuser une méthode de perte de poids comme boire de l'eau au gingembre ou de l'eau de citron-gingembre pour les personnes atteintes de maladies chroniques de l'estomac et des intestins. Il est préférable que ces personnes ne prennent pas d'eau, mais utilisent de la poudre de gingembre sous forme d'assaisonnement ou de capsules.
