Velouté et délicieux arôme de miel - telle est une pêche mûre et rougeâtre.
Ce fruit est associé à la beauté féminine, à la jeunesse et à la fraîcheur innocente.
Pêches parfumées: composition et teneur en calories
Les avantages des pêches sont dus à leur composition riche. Le fruit contient beaucoup d'éléments nutritifs:
• acide ascorbique (vitamine C);
• le rétinol (vitamine A), un puissant antioxydant;
• tocophérol (vitamine E), particulièrement nécessaire pendant la grossesse;
• mystérieuse vitamine K, régulant la coagulation du sang;
• l'acide nicotinique (vitamine PP), élément essentiel des processus d'oxydo-réduction;
• oligo-éléments: magnésium, potassium, phosphore, calcium, zinc, cuivre, fer, etc.
• acides organiques;
• huiles essentielles;
• fibre;
• pectine.
Même dans un fruit, il y a tellement d'avantages qu'avec une consommation régulière, le corps ne subira pas de stress ni de manque d'énergie.
Combien de calories y a-t-il dans la pêche? Très peu. Malgré le jus sucré, dans 100 g de pulpe de pêche seulement 45 kcal. Donc, deux ou trois fruits (c’est tellement recommandé pour une utilisation quotidienne sûre) ne feront pas de mal à la figure.
Propriétés utiles des pêches
Les fruits veloutés ont un effet bénéfique et même cicatrisant sur le corps humain. Quels sont les avantages des pêches? Tout d’abord, avec sa capacité à saturer le corps en vitamines naturelles, ce qui signifie lutter contre le vieillissement précoce, la léthargie, la fatigue chronique. Pour ressentir un effet de renforcement général prononcé, il suffit de boire 50 ml de jus naturel fraîchement pressé ou de manger deux fruits mûrs.
Les propriétés bénéfiques de la pêche ne se limitent pas à cela. Les fruits nous aident à lutter contre un certain nombre de symptômes et de maux désagréables. Les avantages de la pêche se manifestent de la manière suivante:
• le travail du tractus gastro-intestinal s'améliore;
• le métabolisme est accéléré;
• le corps est nettoyé des toxines et des toxines;
• le cholestérol se normalise, ce qui est la prévention de l'athérosclérose;
• le système immunitaire cardiaque, nerveux est renforcé;
• l'état des vaisseaux s'améliore, l'état des vaisseaux du cerveau se normalise;
• la mémoire augmente, la fonction cérébrale est activée, l’énergie apparaît.
Avec l'anémie ferriprive, les pêches aident à combler les carences en fer, tandis que la dépression améliore l'humeur et s'affaiblit avec la constipation. En raison de l'énorme quantité de substances antioxydantes, vous pouvez ralentir le vieillissement du corps en incluant de la pulpe juteuse dans votre alimentation et en améliorant réellement l'état de la peau.
Il est prouvé que les pêches sont capables d’empêcher le développement de tumeurs cancéreuses. Ils satisfont parfaitement la soif et la faim, se digèrent facilement et rapidement, facilitant ainsi le travail du foie dans le traitement des graisses.
Les pêches conservent leurs qualités sous forme séchée et en conserve. Ainsi, les fruits en conserve arrêtent les vomissements, contribuent à une meilleure absorption des aliments gras et lourds, améliorent la sécrétion du suc gastrique et la digestion en général. Le fruit séché a un effet similaire sur le corps.
Les propriétés curatives des pêches
Les fruits sucrés peuvent non seulement avoir un effet préventif, mais aussi des effets curatifs sur le corps. Les propriétés utiles de la pêche se manifestent en présence des affections suivantes:
• arythmie;
• diminution de l'acidité de l'estomac;
• affaiblissement du muscle cardiaque;
• diminution de l'acuité visuelle;
• rhumes persistants et maladies inflammatoires chroniques;
• infection par des parasites intestinaux;
• processus oncologiques;
• maladie rénale chronique;
• goutte et rhumatisme.
Si la peau délicate est brûlée par le soleil, vous pouvez appliquer de la pêche fraîche en purée sur la brûlure. Les masques pour la maison à base de ce composant ont un effet nettoyant, nourrissant et raffermissant sur le vieillissement cutané. Avec l'aide de la pêche, vous pouvez même blanchir les taches de vieillesse qui apparaissent souvent pendant la grossesse.
Au fait pas une question inutile de combien de calories sont dans la pêche, pour ceux qui veulent perdre du poids. Le fait est qu’il s’agit d’un des rares fruits sucrés ayant une teneur en calories négative. Cela signifie que le corps dépense plus de calories pour digérer les pêches qu'il n'en reçoit.
Pour les hommes, les avantages des pêches sont leur capacité à soulager la situation en cas de problèmes avec le système urinaire. Si les reins sont malades, les pêches aideront à éliminer les sels du corps. Si la prostate est enflammée, les fruits aideront à la guérison et augmenteront également la puissance. La consommation régulière de pêches fraîches contribue à la normalisation des niveaux hormonaux masculins.
En médecine traditionnelle, non seulement le fruit est utilisé activement, mais aussi les fleurs, les feuilles de pêche. Les décoctions et les compresses peuvent être traitées, par exemple, migraine, rhumatisme, mal de tête, furonculose, eczéma, psoriasis, herpès. Le thé avec une feuille de pêche fait baisser la température, favorise la liquéfaction et l'évacuation des expectorations des bronches, a un effet anti-inflammatoire général.
Avantages pour les femmes enceintes et les enfants
Les gynécologues expérimentés utilisent depuis longtemps les fruits de la pêche pour améliorer la condition des femmes en début de grossesse. Le fait est que grâce à sa riche composition en vitamines et minéraux et à son goût doux et doux, la pêche aide à faire face aux nausées avec toxicose. Il suffit de manger un seul fruit pour ressentir un soulagement.
Les femmes enceintes sont souvent nerveuses et la forte teneur en magnésium de la pêche aide à calmer le système nerveux. Le stress disparaît progressivement et l'état général d'une femme s'améliore considérablement.
En raison de la grande quantité de potassium, les pêches aident à faire face à un problème courant chez les femmes enceintes: l’œdème. Le potassium élimine l'eau du corps, ce qui signifie qu'il réduit les poches et le risque d'accouchement prématuré.
Le calcium aide à éviter une perte catastrophique de calcium pour une future mère. Si vous ne compensez pas la carence en cet oligo-élément de manière ponctuelle, l'état des dents et des os se détériorera considérablement. La pêche a beaucoup de calcium, ce qui signifie qu'elle doit être mangée pendant toute la période de gestation.
Utile pour les os de phosphore de mère et de bébé contenus dans la chair de pêche. Et l'acide folique est indispensable à la bonne formation du système nerveux du nourrisson et au déroulement normal de la grossesse.
Si une femme enceinte a la constipation, il suffit de boire un quart de tasse de jus de fruit pressé avant de manger. Cela aidera à stimuler doucement les intestins.
En fin de grossesse, les femmes souffrent souvent de brûlures d'estomac. Dans ce problème, la pêche fait également face.
Quant aux enfants, vous pouvez leur présenter le fruit à partir de dix mois. Quels sont les avantages des pêches pour les enfants? Les fruits augmentent l'appétit, aident à faire face à une activité physique croissante. Si l’enfant est souvent malade, né prématurément, affaibli, que son système immunitaire se développe lentement et présente des dysfonctionnements, vous devez inclure les pêches dans l’alimentation du bébé. À propos, ces conseils sont également pertinents pour les personnes affaiblies par la maladie, en particulier à un âge avancé.
Important qu'en période d'inflammation aiguë, l'utilisation de fruits n'est pas souhaitable: les effets nocifs des pêches dans ce cas peuvent être plus importants que leurs avantages potentiels. Vous devez d’abord arrêter, soulager l’inflammation, pour obtenir une amélioration.
Pêcher Harm
De savoureux fruits juteux peuvent être non seulement non rentables, mais également dangereux pour la santé. Le mal des pêches a été prouvé dans les cas suivants:
• dyspepsie (digestion difficile, accompagnée de douleur, de lourdeur et de gêne dans l'estomac);
• augmentation de l'acidité de l'estomac (les pêches augmenteront encore l'acidité, ce qui peut provoquer une réaction négative du corps);
• diabète sucré (les fruits contiennent beaucoup de glucides et de sucres);
• maladie de la thyroïde;
• diverses maladies du foie;
• l'obésité;
• tendance aux réactions allergiques au pollen des plantes.
Malgré le goût agréable, il est impossible de trop manger avec des pêches. Tout excès entraîne une réaction violente du corps, pouvant aller jusqu’à un trouble digestif grave.
Mangées la nuit, les pêches peuvent provoquer de l'insomnie, car elles sont stimulantes, stimulent l'activité du cerveau et du système nerveux. Par conséquent, il est préférable de déguster des fruits le matin. Il n'est pas recommandé de prendre un repas en milieu d'après-midi ou de dîner avec des pêches, sinon il sera difficile de s'endormir.
Un soin extrême doit être pris lors du traitement des diabétiques et des personnes souffrant d'allergies alimentaires. Les pêches ne peuvent être consommées qu'après avoir consulté un médecin.
Une personne en bonne santé sans danger pour la santé peut manger une livre de fruits sucrés par jour. Une plus grande quantité peut causer un trouble de l'alimentation, ne dépassez donc pas la quantité autorisée.
